به گزارش خبرجو24؛ غذاهای مفیدی که افسردگی را از شما دور می‌کنند/ اینفوگرافیک
اختلالات افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در دنیاست که بر اساس برآوردها، ۲۰ درصد از افراد حداقل یک بار در زندگی خود دچار افسردگی شده‌اند. برخی متخصصان تغذیه معتقدند درست غذاخوردن به سلامت روان نیز کمک می‌کند. این‌که چگونه کسی به یک رژیم غذایی خاص واکنش نشان می‌دهد، متفاوت است. برخی از رژیم‌های غذایی که برای یک فرد بسیار خوب تاثیر داشته‌اند، ممکن است برای دیگری به همان شکل موثر نباشند.
منبع: ایسنا
