بهترین راهنمای تصویری رژیم‌های غذایی و سلامتی + عکس

رژیم غذایی «دش» در رتبه‌بندی انجمن قلب و عروق آمریکا بالاترین امتیاز را گرفته است.

رژیم دش (DASH) یک رژیم غذایی برای افرادی است که می‌خواهند در مقابل فشار خون بالا از خود محافظت و یا خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند. از آنجا که به نظر می‌رسد که رژیم غذایی، نقش مهمی در کنترل فشار خون بالا داشته باشد، به منظور کاهش آن، دانشمندان رژیم دش را طراحی کرده‌اند.

رژیم غذایی دش در میان 35 رژیم غذایی در رده‌بندی U.S.News رتبه 2 را کسب کرده است. سایر رتبه‌ها را در ادامه می‌بینید:

بهترین رژیم‌های غذایی: رتبه 2؛

بهترین رژیم غذایی کاهش وزن سریع: رتبه 23؛

بهترین رژیم‌های غذایی کاهش وزن: رتبه 10؛

بهترین رژیم‌های غذایی سلامت قلب: رتبه 3؛

بهترین رژیم‌های غذایی مناسب دیابت: رتبه 2؛

رژیم‌های غذایی با تغذیه سالم: رتبه 1؛

بین ساده‌ترین رژیم‌های غذایی: رتبه 6؛