در طب سنتی، یکی از روش‌های ساده و طبیعی برای پاکسازی کلی بدن «تعریق» است.
این روش، به عنوان یک درمان مستقل در درمان بسیاری از بیماری‌ها مانند تب‌های خونی، مسمومیت‌ها، استسقاء، بیماری‌های مفاصل و امراض سوداوی پوستی و غیره، مفید است.
بر اساس مقاله‌ای که در بهداشت نیوز منتشر شد، تعریق به معنای خارج شدن عرق از بدن است که از طریق انجام فعالیت‌های ورزشی، سونا، حمام گرم و یا مصرف چای و دمنوش‌های گرم قابل دستیابی است. با این روش، سموم و مواد زائدی که در بدن ما وجود دارند، بیرون رفته و بدن پاکسازی می‌شود.
این روش به عنوان یک راه طبیعی و اسان برای پاکسازی کلی بدن شناخته شده است. بسیاری از بیماری‌ها نیز با استفاده از این روش درمان می‌شوند. با این وجود، بسیاری از مردم و حتی پزشکان، از فواید این روش طبیعی غافل هستند. بنابراین، با انجام تعریق و پاکسازی بدن، می‌توان بهبودی در بسیاری از بیماری‌ها را تجربه کرد.
۲ روش برای تعریق
ـ با تدابیر خارجی تا منافذ برای دفع عرق باز شوند مانند نشستن در سونا یا حمام گرم و استفاده از کرسی
ـ استفاده از داروهای نوشیدنی معرق که نوع مناسب آن برای هر فرد پس از شرح‌حال‌گیری توسط طبیب حاذق، تجویز می‌شود.
اما باید به این نکته هم توجه داشت که افراط در تعریق، چه عامدانه یا غیر آن، ممکن است سبب تحلیل رطوبت تن و افزایش حرارت بدن شود. به همین علت، در درمان بیماری‌هایی که منشأ غلبه بلغم هستند، تعریق مفید است. همچنین، پس از تعریق باید به هیچ وجه در معرض هوای سرد قرار نگیرید؛ زیرا این امر ممکن است زمینه‌ساز مشکلاتی از جمله درد سیاتیک شود.
